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禁煙日記
２０１４年０９月０６日に禁煙を始めて 、ついに、気が付いたら１年が経過しました。 （という割には毎月Twitterには◯◯ヶ月目！という投稿をしていたけど） いやー長かった。いろいろなことがあったようで、何もなかったような気もする。そんな１年だった。でも九州から群馬県に引...
一ヶ月が経ちました。 不安定ながらも禁煙は今のところ続いています。 ふらふらしたって良いじゃないかよ。それでも前に行くしかないんだから。 大丈夫かなあ。僕の場合は。 大尉である！ もう散々、色々なサイトで色々な人が言っている事だけど、職場などで 煙草を吸...
３週間が経過しました おかげ様で禁煙は今のところ続いています。１週間経過〜昨日ぐらいまでは喫煙したい衝動は それ程はなかったのですが、 ２１日目の今日の夜はやたらと喫煙したいなと思いました。 恐らく休日なのに、何処にも外出せずに一日家にいたからかな？ もう休憩の...
7:30 今日を乗り切れば一週間だ！ （特に何かを積極的にする訳ではないのだけど）頑張ろう！ 12:30 職場 心なしか３～６日目より喫煙衝動が大きいような。 身体依存じゃなくて、習慣依存が大きくなって来たような。 やっぱり吸わない事は体には良いんだろうけ...
7:30 家 禁煙してからずっと喉が痛かったのだがだいぶ直ってきた。 寝起き一番の強烈な喫煙欲求は本当になくなった。 12:30 職場 休憩時間がやたら長く感じるな~。 手持無沙汰だから結局仕事しちゃうよね。 そうすると集中力を切らさないで時間が経過するよ...
12:00 職場 特に終日書くこともないぐらいに大分楽になってきた。 寝起きは全然吸いたくなくなってきた。 一番吸いたいのは何故かお風呂上りだったんだけど この数日は仕事終わって帰る車の中が一番吸いたくなる。 18:00 会場 飲み会だ。お酒を飲んでも大丈夫...
10:00 職場 やはり午前中は離脱症状がなくてそこそこ楽。 職場は休憩時間が２時間ごととはっきり決まっているので 以前は、休憩時間はまだか、早くタバコが吸いたいと待っていたで 集中力が途切れまくりだった。 しかし今はニコチンを摂取する必要がないので 逆に集中...
6:40 家 寝起きはびっくりするぐらい良い。 ただ単に早く寝たからな所為もする。 そして朝の準備の時間が１５分ぐらい余ってしまって大変だ。 今日は平日なので会社に行かないといけない。 また違った環境で習慣依存を脱しなければいけないので大変そうだ。 ...
7:40 起床。本当はもっと遅くまで眠ってニコチンの禁断症状と戦う時間を少しでも短くしたいのだが、午前中に荷物の集荷を依頼しているので、起きなくてはならない。 歯を磨いて 顔を洗って ヒゲを剃って 寝ぐせを直して 服を着替えて さあそれから何をしよう？ 今まで、寝起きの...
11:30 9:00頃に起床。いつもなら起床後にすぐ煙草を一本吸うのだが 今日は喫煙していない。僕は今日から禁煙を開始したのだ。 昨日、禁煙セラピーを読み終わって、最後の一本を消したのが 夜中の0:30ぐらいだったので、11時間の禁煙に成功中。短いぜ！ 「私は今、禁...
めでたく３０歳を迎えて、人生設計の通りに結婚してみたところ 世の中のサラリーマンの大多数を占めるであろう「お小遣い制」になってしまった。 （家計の管理は自分がしてるから別に幾らでもちょろまかせるのだけど） 普通に食べたり飲んだりしている分には特に問題のない金額なのだけど ちょ...
